Entre los alimentos de la categoría de los azúcares, dulces y pastelería que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el mazapán.
Este alimento, pertenece al grupo de los chocolates y turrones.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el mazapán a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
El mazapán es un alimento rico en vitamina E ya que 100 g. de este alimento contienen 10,82 mg. de vitamina E.
Este alimento también tiene una alta cantidad de magnesio. La cantidad de magnesio que tiene es de 120 mg por cada 100 g.
Entre las propiedades nutricionales del mazapán cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 2 mg. de hierro, 8 g. de proteínas, 43 mg. de calcio, 6 g. de fibra, 209 mg. de potasio, 5 mg. de yodo, 1,50 mg. de zinc, 58,70 g. de carbohidratos, 5 mg. de sodio, 14 ug. de vitamina A, 0,10 mg. de vitamina B1, 0,45 mg. de vitamina B2, 3,20 mg. de vitamina B3, 0,35 ug. de vitamina B5, 0,06 mg. de vitamina B6, 2 ug. de vitamina B7, 25 ug. de vitamina B9, 0,20 ug. de vitamina B12, 2 mg. de vitamina C, 0,10 ug. de vitamina D, 1,50 ug. de vitamina K, 220 mg. de fósforo, 503 kcal. de calorías, 53,30 mg. de colesterol, 24,90 g. de grasa, 49 g. de azúcar y 0 mg. de purinas.
Beneficios del mazapán
El mazapán, por su elevada cantidad de vitamina E, es un alimento beneficioso para nuestro sistema circulatorio. Este alimento también tiene propiedades antioxidantes, es beneficioso para la vista y puede ayudar en la prevención de la enfermedad de Parkinson
Debido a su alta cantidad de calorías, este alimento no es recomendable para tomar si quieres mantenerte tu peso o si estás siguiendo una dieta para adelgazar.
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del-mazapan-229 - 06/01/2023 00:40